Yếu sinh lý ở nam và nữ, cách cải thiện

Đời sống tình dục tốt quyết định rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của bạn. Yếu sinh lý ở nam và nữ giới là bệnh lý  thường xảy ra ở độ tuổi trung niên. Nhưng hiện nay, nhiều người trẻ từ 20-30 tuổi đã và đang gặp rắc rối với tình trạng này khiến cho đời sống tình dục không được như ý muốn. Hạnh phúc gia đình cũng vì thế mà bị ảnh hưởng nhiều. Ở mỗi người sẽ có những biểu hiện rõ ràng ở các cấp độ khác nhau. Bạn hoặc bạn mình có đang gặp vấn đề trong đời sống tình dục không? Liệu đó có phải là bệnh lý yếu sinh lý không. Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu các cách cải thiện tình trạng này.

Dấu hiệu yếu sinh lý ở nam và nữ giới

Do cơ quan sinh dục và đặc thù giới tính ở nam và nữ sẽ có những dấu hiệu khác nhau. Nhưng đặc điểm chung là giảm ham muốn, hạn chế khả năng kiểm soát chuyện ấy.

Dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới như thế nào?

Dấu hiệu yếu sinh lý của nam giới đầu tiên phải kể đến đầu tiên là rối loạn cương dương. Khi lâm trận, nam giới ở trong tình trạng dương vật khó cương cứng hoặc cương dương không được lâu…..

Dấu hiệu thứ hai là vấn đề xuất tinh. Các vấn đề có thể gặp khi nam giới yếu sinh lý đó là xuất tinh sớm, bị xuất tinh ngược dòng, không xuất tinh hoặc bị chậm xuất tinh.

Dấu hiệu thứ ba không thể không kể đến đó là. Mất cảm giác khi quan hệ tình dục. Bạn thường bị đau rát khi quan hệ và không đạt được khoái cảm khi xuất tinh.

Ngoài ra còn một số dấu hiệu khác như: Vòng eo trở lên bất thường, khứu giác kém, rụng tóc nhiều, ….

Dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ giới như thế nào

Do đặc thù giới tính khác nhau, chức năng và nhiệm vụ của bộ phận sinh dục nam nữ khác nhau. Biểu hiện yếu sinh lý ở nữ giới cũng sẽ khác so với yếu sinh lý ở nam giới. Dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ giới là giảm và mất ham muốn tình dục. Chất nhờn ở âm đạo được tiết ra ít hoặc không gây nên cảm giác đau rát, khó chịu khi quan hệ tình dục. Lâu dần sẽ lảng tránh các cuộc yêu. Gây ảnh hưởng lớn đến chức năng sinh sản và tình cảm lứa đôi.

Đối tượng của tình trạng này, thường gặp ở phụ nữ ở lứa tuổi ngoài 30. Đặc biệt ở phụ nữ sau khi sinh, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, hoặc những phụ nữ thường xuyên stress, lao động quá sức,……

Nguyên nhân và các cách cải thiện yếu sinh lý ở nam và nữ giới như thế nào

Nguyên nhân yếu sinh lý ở nam giới 

Sống trong thời đại hiện nay, ô nhiễm môi trường, ô nhiễm thực phẩm là một thực trạng chúng ta phải đối mặt hàng ngày. Đó chính là nguyên nhân ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe con người, cũng như sức khỏe sinh lý. Nhưng nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng tới vấn đề sinh lý gây yếu sinh lý ở nam giới đó là:

Nam giới thủ dâm quá nhiều, quá sớm

Khi bước vào độ tuổi nhất định sang giai đoạn lão hóa, testosterone (nhân tố kích thích tình dục) sẽ bị suy giảm một cách rõ ràng. Do đó chuyện yêu bị mờ nhạt và dễ bị lãng quên.

Vấn đề tâm lý là nguyên nhân lớn nhất dẫn tới chứng yếu sinh lý ở nam giới. Việc thường xuyên bị stress, tâm trạng luôn lo lắng, làm việc quá sức.

Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác: Sử dụng quá nhiều rượu bia, thuốc lá, tình trạng béo phì thừa cân, thức khuya nhiều, dị tật ở bộ phận sinh dục. Hoặc nam giới bị mắc các bệnh như viêm tinh hoàn, …các bệnh lý suy thận, rối loạn thần kinh, tiểu đường, tim mạch.

Các cách cải thiện chứng yếu sinh lý ở nam giới

Với những trường hợp ở mức độ nhẹ. Trước tiên bạn cần phải thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt. Ưu tiên sử dụng các thực phẩm lành mạnh, hạn chế thức khuya, tập luyện nhẹ nhàng thường xuyên. Tiếp đó phải luôn giữ tinh thần thoải mái, ít căng thẳng.

Một số thực phẩm tốt dành cho chứng yếu sinh lý ở nam giới: Trứng gà, rau răm, lá hẹ, tỏi, gừng, giá đỗ,…..

Ngoài ra bấm huyệt cũng là một phương pháp giúp điều trị sinh lý hiệu quả.

Với những bạn nam ở mức độ nặng hơn, bạn nên kiểm tra sức khỏe và hỏi ý kiến từ các bác sĩ và chuyên gia.

Nguyên nhân yếu sinh lý ở nữ giới

Các bệnh lý có thể là nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nữ giới như: Viêm buồng trứng, âm đạo, cổ tử cung…Vì khi mắc các bệnh này nữ giới thường sẽ ngại, tự ti và lảng tránh việc quan hệ. Nếu không cải thiện sẽ dẫn tới suy giảm ham muốn ở nữ giới.

Nguyên nhân thứ hai, chính là do thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen. Khi này sẽ thay đổi đến tâm trạng và tinh thần sức khỏe của nữ giới rất nhiều. Hoặc có thể do nữ giới này đã có tiền sử mắc bệnh thận như sỏi thận, suy thận, ứ nước,…Đã làm giảm chức năng thận gây giảm ham muốn tình dục.

Ngoài ra thường xuyên làm việc quá sức, hay cơ thể ở trong trạng thái stress kéo dài, rối loạn kinh nguyệt,….Cũng là nguyên nhân dẫn tới yếu sinh lý ở nữ giới

Các cách khắc phục triệu chứng yếu sinh lý ở nữ giới

Các chuyên gia khuyên chị em nên giảm căng thẳng, giữ tinh thần luôn thoải mái. Tiếp theo là thiết lập lại một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng lại nội tiết tố.

Một số thực phẩm tốt cho đối tượng này: đậu nành, táo, sung, phấn hoa mật ong, …..

Những thông tin trên đây nhằm mục đích cung cấp tài liệu tham khảo. Dành cho các bạn đang lo lắng hoặc gặp vấn đề về yếu sinh lý. Để có được phương pháp cũng như lộ trình đúng đắn nhất. Chúng tối khuyên bạn nên đi kiểm tra sức khỏe và nhận lời khuyên từ những người có chuyên môn sâu. Chúc bạn sớm hồi phục và có một đời sống tình dục tốt đẹp.