Quá trình sản xuất tinh trùng, cấu tạo tinh trùng

Bài viết cung cấp tất tần tật kiến thức về tinh trùng được sản xuất ở đâu?  Quá trình sản xuất tinh trùng diễn ra như thế nào, cấu tạo của tinh trùng, chu kì tái sinh của tinh trùng bao lâu và diễn ra như thế nào, các giải pháp nâng cao chất lượng tinh trùng và tăng khả năng thụ thai

1. Tinh trùng được sản xuất ở đâu?

Tinh trùng được sản xuất ở tinh hoàn, trong các ống nhỏ cuộn chặt gọi là ống sinh tinh. Tổng chiều dài của các ống này lên tới 250m. Nằm giữa các ống sinh tinh là tế bào Leydig có chức năng sản xuất hormone sinh dục nam testosterone

2. Quá trình sản xuất tinh trùng.

Quá trình sản xuất tinh trùng bắt đầu trong tinh hoàn và kết thúc ở mào tinh. Phải mất đến hai tháng để tạo ra tinh trùng. Gồm các bước sau:

• Các tế bào đặc biệt trong tinh hoàn trải qua quá trình nguyên phân ( phân bào) để tạo ra các bản sao giống hệt nhau.
• Các bản sao của các tế bào ban đầu phân chia tạo ra các tế bào được gọi là tế bào sinh tinh. Tế bào sinh tinh có một nửa số lượng nhiễm sắc thể như tế bào ban đầu. Các tế bào sinh tinh chưa trưởng thành và không thể tự di chuyển.
• Các tế bào sinh tinh được vận chuyển từ tinh hoàn đến mào tinh.
• Trong mào tinh hoàn, tinh trùng từ từ lớn lên và trưởng thành. Chúng mọc một cái đuôi. Chúng cũng mất một số tế bào chất từ ​​phần đầu. Chính tại đây, các tế bào sinh tinh trưởng thành tạo ra tinh trùng.
• Khi tinh trùng trưởng thành, chúng có thể “bơi”. Các tinh trùng trưởng thành được lưu trữ trong mào tinh cho đến khi chúng rời khỏi cơ thể.
• Tinh trùng rời mào tinh qua ống dẫn tinh . Khi chúng đi qua ống dẫn tinh, chúng sẽ đi qua tuyến tiền liệt và các tuyến khác. Tinh trùng trộn với chất lỏng từ các tuyến này, tạo thành tinh dịch. Tinh dịch xuất ra từ ống niệu đạo trong quá trình xuất tinh. Nếu xuất tinh không xảy ra, tinh trùng sẽ chết và được hấp thụ bởi biểu mô của mào tinh hoàn.

3. Cấu tạo của tinh trùng

Tinh trùng có ba phần chính:

• Phần đầu của tinh trùng chứa nhân. Nhân chứa DNA của tế bào. Phần đầu cũng chứa các enzym giúp tinh trùng xuyên thủng màng tế bào của trứng.
• Phần giữa của tinh trùng chứa đầy ti thể . Ti thể là bào quan trong tế bào sản xuất năng lượng. Tinh trùng sử dụng năng lượng ở phần này để di chuyển.
• Đuôi của tinh trùng chuyển động giống như chân vịt, quay vòng vòng. Đuôi này là một roi dài có tác dụng đẩy tinh trùng về phía trước. Một tinh trùng có thể di chuyển khoảng 30 inch mỗi giờ.

4. Mất bao lâu để tinh trùng tái sinh? 

Sinh tinh là một chu kỳ hoàn chỉnh của quá trình sản xuất và trưởng thành của tinh trùng. Nó liên tục cung cấp cho cơ thể bạn tinh trùng có thể đi qua âm đạo đến noãn chưa thụ tinh trong buồng trứng của phụ nữ để thụ thai.

Tinh hoàn của bạn không ngừng sản xuất tinh trùng mới trong quá trình sinh tinh. Quá trình đầy đủ mất khoảng 64 ngày .

Trong quá trình sinh tinh, tinh hoàn của bạn tạo ra vài triệu tinh trùng mỗi ngày – khoảng 1.500 tinh trùng mỗi giây . Khi kết thúc chu kỳ sản xuất tinh trùng đầy đủ, bạn có thể tái tạo tới 8 tỷ tinh trùng.

Điều này có vẻ như quá mức cần thiết khi bạn giải phóng từ 20 đến 300 triệu tế bào tinh trùng trong một ml tinh dịch. Cơ thể của bạn duy trì một lượng dư thừa để đảm bảo có một nguồn cung cấp mới cho quá trình thụ thai.

5. Chu kỳ sản xuất tinh trùng ?

Chu kỳ tái tạo tinh trùng bao gồm:

1. Sự phân chia tế bào sinh tinh lưỡng bội thành tế bào sinh tinh đơn bội có thể mang dữ liệu di truyền.
2. Sự trưởng thành của tinh trùng trong tinh hoàn của bạn. Đặc biệt là trong các ống sinh tinh. Các hormone tham gia vào quá trình sinh tinh thông qua quá trình này cho đến khi chúng trở thành tinh trùng. Sau đó, tinh trùng vẫn ở trong tinh hoàn cho đến khi chúng gần như trưởng thành. Tinh trùng trưởng thành có phần đầu chứa vật liệu di truyền và phần đuôi giúp tinh trùng di chuyển trong cơ thể nữ giới để thụ tinh.

3. Sự di chuyển của tinh trùng vào mào tinh Mào tinh hoàn bảo quản tinh trùng cho đến khi xuất tinh. Đây cũng là nơi tinh trùng , hoặc khả năng di chuyển. Điều này cho phép chúng di chuyển khi được giải phóng trong tinh dịch (tinh dịch) trong quá trình xuất tinh.

 Ý nghĩa của sự tái tạo tinh trùng ?

• Sự tái tạo tinh trùng liên tục làm đầy mào tinh bằng tinh trùng mới. Chúng tích tụ càng lâu, số lượng tinh trùng của bạn càng cao trong một lần xuất tinh.
• Nếu bạn và đối tác của bạn đang cố gắng thụ thai, đợi một vài ngày giữa các lần xuất tinh có thể làm tăng cơ hội thụ thai.
• Bạn có thể tăng thêm xác suất thụ thai bằng cách kiêng xuất tinh vào tuần trước khi bạn tình rụng trứng. Điều này sẽ tối đa hóa số lượng tinh trùng của bạn trong thời kỳ dễ thụ thai nhất của bạn tình .
• Mặt khác, xuất tinh thường xuyên hơn có thể làm giảm số lượng tinh trùng của bạn trong một lần xuất tinh. Điều này có thể giúp bạn tránh mang thai. Đặc biệt nếu bạn kiêng quan hệ tình dục cho đến khi quá trình rụng trứng kết thúc .

6. Làm thế nào để cải thiện sức khỏe của tinh trùng

Tinh trùng của bạn càng khỏe mạnh thì khả năng sinh sản và thụ thai càng cao .

Ngoài số lượng hoặc số lượng tinh trùng bạn sản xuất , sức khỏe của tinh trùng được đo bằng:

• Sự di chuyển của tinh trùng ( nhu động ).Tinh trùng cần phải di chuyển qua cổ tử cung, tử cung và ống dẫn trứng của phụ nữ trước khi đến gặp noãn để thụ tinh. Khả năng di chuyển được đo bằng số lượng tinh trùng đang di chuyển – nếu bạn có khả năng sinh sản, ít nhất 40% tinh trùng của bạn đang di chuyển.
• Hình dạng tinh trùng. Tinh trùng nên có đuôi dài và đầu hình bầu dục. Số lượng tinh trùng có hình dạng bình thường cao hơn đồng nghĩa với việc cơ hội thụ thai với bạn tình của bạn càng cao.

Hãy thử những cách sau để đảm bảo rằng tinh trùng của bạn đang được sản xuất với số lượng đủ cao, cũng như có khả năng di chuyển cao và hình dạng đều đặn:

• Tập luyện đêu đặn.
• Bổ sung đủ vitamin C và D trong chế độ ăn uống của bạn.
• Bổ sung đủ lycopene.  Lycopene là một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả.
• Hạn chế bao nhiêu bạn hút thuốc.
• Hạn chế uống rượu. Nghiên cứu năm 2014 cho thấy trong số 1.221 nam giới phát hiện ra rằng những người đàn ông càng uống nhiều rượu, họ càng sản xuất nhiều tinh trùng có hình dạng bất thường. Các nhà nghiên cứu cũng ghi nhận mối liên hệ giữa việc uống rượu bia và lượng testosterone thấp, cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
• Mặc đồ lót và quần áo rộng rãi. Tinh hoàn treo ra khỏi cơ thể để chúng duy trì ở 35 đến 37 ° C (95 đến 98,6 ° F), mát hơn nhiệt độ cơ thể của bạn. Đây là môi trường tối ưu để sản xuất tinh trùng. Mặc quần lót, quần jean hoặc quần bó sát sẽ đẩy tinh hoàn vào cơ thể và làm tăng nhiệt độ của chúng. Điều này có thể làm cho tinh trùng mất khả năng di chuyển và khả năng sống.

7. Làm thế nào để tăng cơ hội thụ thai cho bạn và bạn tình

Nếu bạn và đối tác của bạn đang cố gắng thụ thai, bạn có thể muốn:

• Quan hệ tình dục hai đến ba lần một tuần để tăng cơ hội giải phóng nhiều tinh trùng khỏe mạnh.
• Chờ hai đến ba ngày giữa các lần để đảm bảo rằng bạn giải phóng số lượng tinh trùng lớn nhất có thể trong lượng tinh dịch cao nhất có thể. Để điều này có hiệu quả, bạn cần kiêng thủ dâm vào những ngày “nghỉ”.
• Gặp bác sĩ của bạn để phân tích tinh dịch nếu bạn đã cố gắng thụ thai trong hơn sáu tháng. Sức khỏe tinh trùng của bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Bao gồm tuổi tác, chế độ ăn uống và số lượng tinh trùng tổng thể. Bác sĩ có thể xác định mức độ khỏe mạnh của tinh trùng và khả năng thụ thai, cũng như tư vấn cho bạn về các bước tiếp theo.