Hormone Testosterone là gì, vai trò đối với nam giới ?

Testosterone là một hormone quan trọng đối với nam giới. Là nhân tố quan trọng quyết định đến đời sống thể chất và tinh thần của nam giới. Testosterone tham gia vào quá trình phát triển hệ cơ bắp, các cơ quan sinh dục, ham muốn tình dục và sản xuất tinh trùng. Để hiểu rõ hơn testosterone là gì, những ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe nam giới và các cách để tăng cường testosterone tự nhiên, đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!

1.Testosterone là gì ?

Testosterone là một loại hormone đặc trưng cho nam giới. Testosterone được sản xuất chủ yếu ở tinh hoàn (chiếm đến 95%) và một phần nhỏ ở tuyến thượng thận (khoảng 4%)

Việc sản xuất testosterone bắt đầu tăng đáng kể trong độ tuổi dậy thì và bắt đầu giảm sau tuổi 30 hoặc lâu hơn.

Testosterone thường liên quan đến ham muốn tình dục và đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng. Nó cũng ảnh hưởng đến xương và khối lượng cơ, mỡ trong cơ thể, và thậm chí sản xuất hồng cầu.

Mức độ testosterone cũng có thể ảnh hưởng đến cả tinh thần và tâm lý của nam giới.

2. Ảnh hưởng của Testosterone đối với cơ thể

Testosterone là một nội tiết tố nam quan trọng. Đàn ông bắt đầu sản xuất testosterone sớm nhất là bảy tuần sau khi thụ thai. Mức testosterone tăng trong tuổi dậy thì, đạt đỉnh điểm trong những năm cuối tuổi thiếu niên, sau đó chững lại. Sau 30 tuổi, mức testosterone của đàn ông giảm nhẹ hàng năm là điều bình thường.

Hầu hết đàn ông có lượng testosterone bình thường. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp cơ thể sản xuất quá ít testosterone. Vấn đề này có thể được điều trị bằng liệu pháp nội tiết tố. Tuy nhiên, cần có chỉ định của bác sĩ và theo dõi cẩn thận. Nam giới có mức testosterone bình thường không nên áp dụng liệu pháp testosterone.

Mức độ testosterone ảnh hưởng đến mọi thứ ở nam giới từ hệ thống sinh sản và tình dục đến khối lượng cơ và mật độ xương. 

2.1 Hệ thống nội tiết

Hệ thống nội tiết của cơ thể bao gồm các tuyến sản xuất hormone. Vùng dưới đồi, nằm trong não, gửi tín hiệu cho tuyến yên báo hiệu cơ thể cần bao nhiêu testosterone. Tuyến yên sau đó sẽ gửi thông điệp đến tinh hoàn. Hầu hết testosterone được sản xuất trong tinh hoàn, nhưng một lượng nhỏ được sản xuất từ tuyến thượng thận, nằm ngay trên thận. Ở phụ nữ, tuyến thượng thận và buồng trứng sản xuất một lượng nhỏ testosterone.

2.2 Tham gia hình thành các bộ phận sinh dục và phát triển các đặc tính nam

Trước khi một bé trai được sinh ra, testosterone hoạt động giúp hình thành bộ phận sinh dục nam. Trong tuổi dậy thì, testosterone chịu trách nhiệm cho sự phát triển các đặc tính của nam giới như giọng trầm hơn, râu và lông trên cơ thể. Testosterone cũng thúc đẩy phát triển cơ bắp và ham muốn tình dục. Sản xuất testosterone tăng mạnh trong thời kỳ thanh thiếu niên và đạt đỉnh điểm vào cuối tuổi thiếu niên hoặc đầu những năm 20 tuổi. Sau 30 tuổi, lượng testosterone giảm khoảng một phần trăm mỗi năm là điều tự nhiên

Ở tuổi dậy thì, mức testosterone tăng cao sẽ kích thích sự phát triển của tinh hoàn, dương vật và lông mu. Giọng nói bắt đầu trầm hơn, cơ bắp phát triển và lông trên cơ thể mọc lên. Cùng với những thay đổi này là ham muốn tình dục ngày càng tăng.

Một người đàn ông có mức testosterone thấp có thể mất ham muốn tình dục. Kích thích tình dục và hoạt động tình dục khiến lượng testosterone tăng cao. Mức testosterone có thể giảm xuống trong một thời gian dài không hoạt động tình dục. Testosterone thấp cũng có thể dẫn đến rối loạn cương dương.

2.3 Hệ thống thần kinh trung ương

Cơ thể có một hệ thống kiểm soát testosterone thông qua các hormone và hóa chất được giải phóng vào máu. Trong não, vùng dưới đồi thông báo cho tuyến yên biết lượng testosterone cần thiết và tuyến yên chuyển tín hiệu  đó đến tinh hoàn.

Testosterone đóng một vai trò trong các hành vi tâm lý. Nó kích thích khả năng cạnh tranh, tính hung hăng và lòng tự trọng của nam giới. Hoạt động tình dục có thể ảnh hưởng đến mức testosterone. Việc tham gia vào các hoạt động cạnh tranh cũng có thể khiến mức testosterone của nam giới tăng hoặc giảm. Testosterone thấp có thể dẫn đến mất tự tin và thiếu động lực trong cuộc sống. Nó cũng có thể làm giảm khả năng tập trung của một người đàn ông hoặc gây ra cảm giác buồn bã. Testosterone thấp có thể gây rối loạn giấc ngủ và thiếu năng lượng làm việc.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là testosterone chỉ là một yếu tố ảnh hưởng đến đặc điểm tính cách. Các yếu tố sinh học và môi trường khác cũng có liên quan.

2.4 Da và Tóc

Khi một người đàn ông chuyển từ thời thơ ấu sang tuổi trưởng thành, testosterone thúc đẩy sự phát triển của lông trên mặt, ở nách và xung quanh bộ phận sinh dục. Lông cũng có thể mọc trên cánh tay, chân và ngực.

Một người đàn ông có mức testosterone giảm thực sự có thể bị rụng lông trên cơ thể. Liệu pháp thay thế testosterone đi kèm với một số tác dụng phụ tiềm ẩn, bao gồm mụn trứng cá và phì đại tuyến vú. Miếng dán testosterone có thể gây kích ứng da nhẹ. Gel bôi ngoài da có thể dễ sử dụng hơn, nhưng phải hết sức thận trọng để tránh chuyển testosterone sang người khác dù tiếp xúc da với da.

2.5 Phát triển cơ bắp, mô mỡ và hệ xương

Testosterone là một trong nhiều yếu tố liên quan đến sự phát triển của cơ bắp và sức mạnh. Testosterone làm tăng chất dẫn truyền thần kinh, giúp khuyến khích sự phát triển của mô. Nó cũng tương tác với các thụ thể nhân trong DNA, là nguyên nhân tổng hợp protein. Testosterone làm tăng mức độ hormone tăng trưởng. Điều đó làm cho việc tập thể dục có nhiều khả năng xây dựng cơ bắp hơn.

Testosterone làm tăng mật độ xương và kích thích tủy xương sản xuất các tế bào hồng cầu. Nam giới có lượng hormone testosterone quá thấp dễ bị loãng, gãy xương.

Testosterone cũng có vai trò trong quá trình chuyển hóa chất béo, giúp nam giới đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Giảm mức testosterone có thể gây ra thừa cân, béo phì.

2.6 Hệ thống tuần hoàn

Testosterone đi khắp cơ thể trong máu. Cách duy nhất để biết chắc chắn mức testosterone của bạn là xét nghiệm máu.

Testosterone thúc đẩy tủy xương sản xuất các tế bào hồng cầu. Và các nghiên cứu cho thấy rằng testosterone có thể có tác động tích cực đến tim mạch

3. Để tăng cường hormone testosterone một cách tự nhiên?

• Ngủ đủ giấc
• Kiểm soát cân nặng
• Tăng cường tập luyện thể dục thể thao, các bài tập cơ sàn chậu, nâng tạ
• Kiểm soát căng thẳng lo âu
• Bổ sung vitamin, kẽm và các chất béo tốt
• Tránh sử dụng ma túy và rượu
• Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng.
• Bổ sung các thực phẩm có khả năng giúp cơ thể tăng cường sản xuất testosterone nội sinh

Trong số các sản phẩm từ tự nhiên giúp tăng cường hormone testosterone không thể không kể đến vị thuốc quý Đông trùng hạ thảo. 

Các hoạt chất Hypoxanthine, Acid deoxyribonuclease, các acid amin thiết yếu, các vitamin trong Đông trùng hạ thảo có tác dụng hỗ trợ sinh sản thông qua các cơ chế: Kích thích tế bào leydig và tế bào hạt lutein sản xuất testosterone nội sinh. Giúp tăng lượng hormone này một cách an toàn từ bên trong. Không những vậy Đông trùng hạ thảo còn tăng cường tưới máu đến dương vật giúp cải thiện hiệu quả chứng rối loạn cương dương. Nhiều nghiên cứu lâm sàng còn chỉ ra Đông trùng hạ thảo giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, điều này có ý nghĩa quan trọng trong hỗ trợ điều trị vô sinh ở nam giới.

Đông trùng hạ thảo Elipha được sản xuất bởi công ty Dược phẩm Traphaco Sapa. Là kết quả của dự án cấp nhà nước với mã số DA.CT-592.23.2018. Sản phẩm được kiểm nghiệm chứng minh lượng hoạt chất cao vượt trội. Đem lại nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe, đặc biệt đối với sinh lý nam. Là lựa chọn hàng đầu của các quý ông muốn bồi bổ sức khỏe sinh lý một cách bền vững và gốc rễ.

Nguồn tham khảo : healthline.com